הבידוד כמסתור נפשי או מי לא מעוניין להיכנס לבידוד?
חמדת שמואלי, פסיכותרפיסטית , מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת
העובדה כי לא אצטרך להתעמת עם עצמי ואחרים, ורק להיות ספונה בביתי ובשקט ... בבידוד ...היא חסרת תחליף.
טיפול פסיכולוגיאיכות חיים
ביתנו יהיה כעת עם חומות וגדרות גבוהים. אסור לצאת !!
התגובות לבידוד נעות בין תחושת מחנק נוראית וחוויה אפילו טראומטית של אובדן החופש התנועה לבין תחושת עונג עילאית שסוף סוף אפשר לנוח מהחיים שבחוץ. התנועה בין חוויה של בית כלא לחוויה של בית מלון מפנק מעניינת. מדוע האחד חווה את הבידוד כאפשרות בלתי נסבלת וחונקת לבין האחר שחווה זאת כהזדמנות נדירה להתפנק? שאלה מעניינת... כמובן שאני מחלקת את התחושות בצורה קיצונית וסכמתית אולם אני כן רוצה לנסות ולגעת באחד הקצוות.
אני רוצה להתמקד בחוויה של הבידוד דווקא כבית מלון משובח. כמסתור נפשי. כחוויה של מקום נהדר שאפשר לנוח בו מסיבוכי החיים. המונח מיסתור נפשי (Psychic Retreats) הינו מושג של הפסיכואנליקאי ג’ון שטיינר (1993) שבו הוא משתמש בכדיי לתאר התמקמות נפשית בתוך מעין מסתור נפשי או מערה בכדיי לברוח מהתמודדותה של הנפש עם כאב נפשי. מושג פופולרי יותר ההוא מנגנוני הגנה שעוזרים לנו לעיתים להימנע מלהרגיש כאב (למשל הכחשה כאשר אנחנו רואים משהו כואב וטוענים שהוא לא למרות שהוא מאוד כואב עבורנו ).
אולם המושג מסתור נפשי מאגד בתוכו הרבה מעבר למושג מנגנוני הגנה המוכר. זהו מושג הכולל בתוכו בריחה דרמטית וכרונית ממפגש עם המציאות שעוטפת את כול התפקוד הנפשי. מדובר בהתמקמות נפשית פסיבית שבה מתחולל מעט מאוד. מטרת המסתור הנפשי אינה לעבד את מה שכה קשה לנפש לשאת אלא להימנע מהתמודדות עם חרדות וקשיים. מדובר על קפיאה על השמרים ובעצירת התפתחות הנפש כתוצאה מהשהות במסתור הנפשי. כתוצאה מכך מדובר באזור של שקט יחסי ושל הגנה בפני המתח הנוצר כתוצאה מהמפגש עם המציאות.
הרי בכול יום אנחנו פוגשים את חוסר שליטתנו באחר, את העובדה שדברים לא בדיוק קורים איך שרצינו , את הפרידה מהרגע שהיה , מהאתמול , מהידיעה המטושטשת שבסוף נמות ...איזה פתרון יש לכאב הנפשי הזה ? אולי מערה שאפשר להסתגר ולהסתתר בה ? לאיזה שעה שעתיים? יום יומיים? ארבע עשרה יום ממשרד הבריאות שבהם לא אצטרך לתפקד ולצפות מעצמי כי אני בבידוד.... האם לחלק מאתנו ההודעה ממשרד הבריאות היא הזמנה למערת בית מלון משובחת?
העובדה כי לא אצטרך להתעמת עם עצמי ואחרים, ורק להיות ספונה בביתי ובשקט ... בבידוד ...היא חסרת תחליף. חופשי זה לגמרי לבד. לבד בבידוד. כאן אפשר לקבל קצת הפוגה מהחרדות ולהתחמק מלהתמודד איתן. אני כמובן מדגישה שזו חוויה רגשית שלא קשורה באיכות הבית הקונקרטי. היא קשורה ברצון הנפשי לנוח. להיות לעיתים בבידוד באישור משרד הבריאות. שוב ושוב סיפרו לי מטופליי בקליניקה בדרך זו או אחרת כמה הבידוד גם מקל עליהם לא להתמודד עם המנהל בעבודה , לא להגיע לפגישה מלחיצה, לא להיפגש עם נשים לדייטים...לא להגיע לטיפול (כולל לא בזום/ בטלפון) כי יש בידוד. הם האמינו בכול לבם שרק בגלל הבידוד כל זה לא קורה...אם רק לא היה בידוד... אולם הקשבה עמוקה יותר לדברים העלתה כמה יש רצון שלא להתמודד עם חווית חיים אלו. שעדיף לברוח להסתתר בחסות הבידוד. כמה קשה להסתכל לקושי בעיניים על כול המשמעות של הדבר.
כאשר מסתיים הבידוד לאלו החווים אותו כמפלט מהחיים יש אפילו חווית אבל קטנה. שצריך לצאת מהמערה. ששוב צריך להתמודד לתפקד. אולי אפילו יש חוויה של סינוור כואב בעיניים, המוצפות באינסוף דברים כשיוצאים ממסתור נפשי, להתמודד עם חרדות קשיים ותסכולים ...
כשהקרונה תעבור נחפש מסתורים נפשיים אחרים. ובין מסתור למסתור נחווה את החיים. לא ניתן לעבור את החיים ללא מסתור. צריך את המקום שמהווה מפלט מהמפגש האינטנסיבי עם המציאות. אבל ברורה הסכנה של האדם שישכח שאחרי ארבע עשרה יום בבידוד עדיף לו לצאת מבית המלון ולנשום אוויר חיים מורכב ואינסופי. כי המגע עם החיים עצמם על כול המורכבות שלהם נותן לנו את טעמם ומשמעותם.
חמדת שמואלי, פסיכותרפיסטית , מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכולוגית
התמחות: טיפול במתבגרים,בעיות משפחתיות וזוגיות,פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול בילדים
אזור בארץ: חיפה, קריות והצפון
שפה: עברית,ספרדית,אנגלית
פסיכולוגית קלינית מומחית, עובדת בביהח הדסה ובקליניקה פרטית. מטפלת במבוגרים ומתבגרים, זוגות ומשפחות. משלבת טיפול דינמי, CBT, וטיפול
פסיכותרפיסט,מטפל זוגי ומשפחתי, CBT
התמחות: ברשותי תואר שני MSW, בעל 25 שנות נסיון ו15 שנים בקליניקה. מטפל בעזרת CBT, טיפול דינמי קלאסי, מיינדפו
אזור בארץ: תל אביב, זיכרון יעקב/בינימינה
שפה: עברית,אנגלית
עבודה עם בוגרים ונוער הסובלים מתקיעות, קשיי תיפקוד, חרדות, דכאון, הפרעת קשב, פוסט טראומה,התמכרויות (חומרים ,מחשב), כעסים וסף תסכול
M.S.W פסיכותרפיסטית בגישה דינמית ומטפלת CBT.
התמחות: ויסות רגשי, טראומה, הפרעת קשב וריכוז, הפרעות חרדה, בעיות משפחתיות וזוגיות,הדרכת הורים,טיפול במבוגרים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,בקעת אונו
שפה: עברית
עובדת סוציאלית פסיכותרפיסטית, משלבת טיפול בגישה דינמית, ובגישה קוגניטיבית התנהגותי. ניסיון מגוון בבריאות הנפש בטיפול במבוגרים, נוע
פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית ומשפחתית
התמחות: טיפול פרטני, התמודדות עם משברי ומכשולי החיים, חרדה,דיכאון,הפרעות אכילה.
בעיות זוגיות ומשפחתיות,טיפו
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,בקעת אונו, רמת גן, גבעתיים
שפה: עברית,אנגלית
(MA) מומחית לטיפול במתבגרים, מבוגרים וזוגות. פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית ומשפחתית עובדת במרכז הרפואי איכילוב ובקליניקות במרכז תל
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
טיפול בזום - שישה יתרונות שלא הכרתם צוות על הספה
משבר הקורונה שינה את האופן שבו היינו רגילים לעשות דברים, ותחומי חיים רבים מתנהלים היום בצורה אחרת לגמרי מבעבר, כך במפגשים החברתיים שלנו, בתרבות הפנאי ובאופן בו אנחנו מבצעים קניות וצורכים שירותים. בשורה התחתונה, כל מה שיכול להגיע הביתה ולא מחייב אותנו לצאת – עדיף.
בעיות בזוגיות, סובלים מבעיות ביחסים במשפחה? אתם לא לבד צוות על הספה
מתבגרים, התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
האם אתם נאנחים בייאוש אחת ליומיים לנוכח עוד "מלחמת אחים" בין הילדים שיצאה משליטה, או מול התנהגות תוקפנית ובלתי מרוסנת של אחד מהם?
הפסיכולוגיה של הבדידות וכיצד אפשר להתמודד איתה צוות על הספה
לבדידות פנים רבות ושונות זו מזו ואין קשר ממשי בינה לבין היות האדם לבדו מבחינה פיזית. כלומר, בדידות היא תחושה ולא מצב אובייקטיבי ולכן אדם יכול לחוש בדידות גם כאשר הוא נמצא בחברת אנשים רבים ולהיפך, אדם עשוי להיות לבדו ולא לחוש בודד בכלל.
רוצו על זה – מה הקשר בין פעילות גופנית להתמודדות עם לחץ וחרדה בבגרות הצעירה? רחלי שרון- גרטי
פעילות גופנית אינה רק בריאה לגוף, אינה רק שומרת על גזרה - לפעילות גופנית ישנן איכויות טיפוליות ומרפאות בתחום הנפש.